医療法人髙仁会川口病院5月2日1 分「不安のコントロールについて」こんにちは。心理室です。 5月になり新しい生活にも慣れてくる頃でしょう。一方で、疲労感や不安な気持ちが強く現れている頃とも言えます。今回は、不安のコントロールの仕方についてお話ししたいと思います。 有効な方法の一つとして、リラックス法があります。筋肉の緊張が頭痛や肩こりを引...
daycarekawaguchi4月29日1 分「不安が起こるとどうなる?」こんにちは。心理室です。 この時期になると、新生活への準備が始まったり、周囲の浮足立つような空気感などを感じることが多くなると思います。新しい生活や環境が始まる予感に不安を感じることも増えるでしょう。そこで、今回は不安が起こるとどうなるか簡単にご説明したいと思います。...
daycarekawaguchi2月8日1 分「うつや不安になっている人への接し方について」こんにちは。心理室です。 周囲の方々が、患者様に対してどのように接したらいいのか戸惑われることも多いでしょう。以下の事を留意し接してみるといいかと思います。 ①心配しすぎない 気を遣いすぎて言動がぎこちなくなるため、基本的に普段通りに接しましょう。 ②励まさない...
daycarekawaguchi1月30日1 分良い睡眠をとるための方法【精神科】【心理教育】こんにちは。心理室です。 新しい年になり期待や希望を抱いている方も多いのではないでしょうか。まだ年末の疲れが残っている方はゆっくりと休んでご自愛ください。 今回は、睡眠についてお話ししたいと思います。 様々な理由でうまく眠れない、寝ても疲れが取れない、日中の眠気で困るなど、...