こんにちは。薬局です。 精神科のお薬を服用していると、副作用で便秘になりやすくなります。 対策として、便秘薬を服用されている方も多いと思いますが、お薬以外にも、手軽にできる便秘対策がいくつかあります。 まず大切なのは、十分な水分摂取と、食物繊維を含む食事を意識することです。 野菜や果物、海藻、発酵食品を毎日の食事に取り入れることで、腸の動きを助けることが期待できます。 また、適度な運動や、朝食後にゆっくりトイレに座る習慣をつけることも効果的です。 薬局では、患者さまの生活スタイルに合わせながら、薬だけに頼りすぎない便秘対策についても、いっしょに考えています。

こんにちは　クリニック棟外来です。 6月は梅雨の影響で曇り空や雨の日が多くなります。気圧や湿度の変化は思っている以上に心身への負担となります。4月・5月と新しい環境に慣れようと頑張ってきた疲れもドッと出やすいタイミングです。 「寝つきが悪くなった」「イライラしやすい」「涙が止まらない」「気分の浮き沈みが激しい」そんな症状はありませんか。 上記のような相談に加え、当院では認知症の相談も承っております。 「これって認知症？」「どう接すればいいかわからない」などご本人だけでなくご家族のお悩み、受診が必要かわからないなどでも構いません。 「ものわすれ認知症無料相談」を随時、行っております。お気軽にご相談ください。

こんにちは、栄養課です。 当院には、認知症の患者様が多く入院されています。 認知症について正しく理解し、認知症の人と家族の応援者になる 「認知症サポーター養成講座」が全国で開催されており、当院でも多くのスタッフが受講しています。 講座のなかの認知症予防について紹介します。 認知症とは、いろいろな病気が原因で脳の細胞が壊れてしまったり、働きが悪くなったために様々な障害が起こり、生活する上で、障害が出ている状態がおよそ６か月以上継続している状態を指します。 認知症の原因は様々ですが、脳血管性認知症の予防のためには原因である血管障害を起こさないようにすることが大切です。 また、糖尿病はアルツハイマー型認知症に関係していることがわかってきているので、その点からも生活習慣病の予防が重要となります。 さらには、趣味を持つことが認知症の発現率の低下に関連してるという論文もあります。 認知症を発症するまでには数十年かかると言われています。 完全に予防方法がわかっているわけではありませんが、若いころから適度な運動や健康的な食生活、生活習慣を心掛け、

こんにちは作業療法室です。 今回は女性病棟の患者様が作成した書道の作品について紹介致します。 前回の記事で五月らしい熟語を患者様と考え、今回は実際に書いてみました。 「母の日」、「紫陽花」、「チューリップ」、「鯉のぼり」など季節にピッタリの作品が作られました。 書道は学生以来という方も中にはいましたが、久々の墨汁の香りに懐かしさがあったり、筆で文字を書く感覚に難しさを感じたり刺激になるため、今後も活動に取り入れていきたいと思います。

こんにちは、デイケアさくらです。今回、紹介するプログラムは全体手工芸です。 全体手工芸は月に一回季節にあった作品を折り紙や画用紙を使って作ります。 今回のプログラムの目標は、①季節を感じながら、みんなで一つの作品を作る楽しさを味わう。⓶折る・貼る・並べる作業を通して、手先の運動や集中力を高める。③相談し合い、協力し合うことで、メンバー同士の交流を深める。の３つです。 ５月の全体手工芸では「てるてる坊主と虹の空」をテーマに、みんなで壁面作品づくりを行いました。 一人一人役割を決めて、折り紙を折る人、貼る人、配置を考える人に分かれて、声を掛け合いながら作品作りに取り組みました。一つ一つのパーツはシンプルでも、それが集まることで大きな作品になっていく様子はとても印象的でした。作品には、やさしく微笑むてるてる坊主、色鮮やかな虹、ふんわりとした雲、雨のしずく、そして可愛いアジサイが並び、６月らしいやわらかな風景が広がりました。 完成した作品を見てメンバーさんからは「かわいい」「気持ちが明るくなるね」といった声も聞かれました。皆で力を合わせて

こんにちは。急性期男性閉鎖病棟です。 ５月のレクリエーションには患者様同士の交流促進と気分転換を目的としてお菓子パーティーを実施しました。患者様の和やかな雰囲気の中で好きなお菓子や飲み物を楽しみながら会話を交わし、普段あまり関わりの少ない患者様同士の交流も見られました。参加された患者様からは「楽しかった」「また参加したい」といった声が聞かれ、また笑顔も多くみられ、レクリエーションを通して患者様の気分転換や対人交流のきっかけになったのではないかと思います。

こんにちは。心理室です。 　注意の拡散をするには様々な方法があり、以下のような方法が有効とされていす。 ①自分の周囲に起こっていることに注意を向ける。 　外の世界に目を向けることで、内的に怒っていることに気を取られずに済む方法です。 　例）周囲の話に耳を傾ける、部屋の中にある赤色のものを数える、ショーウィンドウで買いたいものを決めてみるなど。 ②精神的な活動をする。 頭の中で計算をしたり歌を口ずさんだりすることや、楽しい思い出に周囲を集中させることも有効です。 ③体を動かす。 　忙しく動き回るのも有効です。特に注意の集中が必要な活動を選ぶといいでしょう。簡単にできる活動だと、不安な考えが浮かぶ余地を残すことになります。 これらの方法を実践してみるといいでしょう。次回は最大限に利用するための方法についてお話ししたいと思います。

こんにちは、栄養課です。 4月29日　昭和の日に提供した行事食を紹介します。 献立：スパゲティナポリタン　アスパラキャベツサラダ　プリンアラモード 常菜　　　　　　　　　 　　　　　　　　 軟菜 昭和の時代のどこか懐かしさを感じるメニューで、 メインはスパゲティナポリタン、軟菜の食事を召し上がっている患者様には ナポリタン風うどんを提供しました。 うどんは、行事食担当栄養士とイタリアンのシェフが試作を重ねてナポリタンに近い 味わいと食べやすさを工夫しました。 デザートは生クリームとフルーツをトッピングしたプリンアラモードです。 患者様からは、おいしかったと大好評でした。

こんにちは　ｸﾘﾆｯｸ棟外来です。 連休が明け、日常が戻ってくると「何となく体が重い」「やる気が出ない」「仕事や家事でミスが増えた」といった心身の乱れを感じやすくなります。 こうした不調は4月の緊張が解けたことがきっかけになっていることもあります。 本格的な心身の不調に陥る前にお気軽に当院にご相談ください。 また、当院では「ものわすれ認知症無料相談」を行っております。患者様のみならず、ご家族の困りごとにも焦点を当てております。ぜひ、こちらもお気軽にご活用ください。

こんにちは、作業療法室です。 今回は作業療法活動「カラオケ」を紹介していきます。 皆様はカラオケがもたらす効果についてどのようなものをイメージするでしょうか？ ストレスが溜まると、気持ちをスッキリさせるためにカラオケに行くという方が多いのではないでしょうか。 ストレス解消効果が期待できるカラオケですが、それ以外にも認知症の予防や自律神経のバランスを保つといった効果もあると言われており、心身ともに様々な効果があると報告されています。 実際にカラオケに参加された患者様の中には「気持ちがすっきりして楽しい気分になりました、ストレスが解消されました」 と感想を述べられていた方が多くいました。 ここまで紹介したように、カラオケには様々な健康効果が期待できます。 今後も作業療法に参加して頂くことで少しでも日頃のストレスを解消して頂けるよう努力していきたいと思っています。

こんにちは、デイケアさくらです。今日紹介するプログラムは前回に引き続き手工芸です。 今月の手工芸では、フェルトを使って四つ場のクローバー、枝豆、そしてぶどうの飾りを作りました。 今回の手工芸の目的は、①手先を使いながら集中力を高めること、②作品作りを通して季節感や楽しさを味わうこと、③完成した喜びを分かち合い、自信や達成感につなげることの３つです。 作品づくりの時間の中で印象的だったのは、メンバーさんが真剣なまなざしで手を動かしながらも、ふとした瞬間に笑顔を見せて下さったことです。 小さなフェルトの一枚、一本の糸。ひとつの飾りに、その人らしさや優しさが自然と表われていました。 手工芸は、物を作るだけではなく、心を整え、一緒に過ごした思い出や頑張った気持ちまでも形にしたように感じられました。 川口病院デイケアさくらでは見学を随時募集しています。是非、お気軽にお問い合わせくださいませ。川口病院（代）048-252-4120

こんにちは。急性期男性閉鎖病棟です。 　4月のレクリエーションとして、患者様の希望によりそばを提供しました。食事前には誤嚥防止のため姿勢を整え、嚥下機能に配慮しながら刻みや柔らかめに調理されたそばを用意しました。 　精神科治療では生活リズムの安定や楽しみの提供が重要であり、食事のレクリエーションは気分転換や意欲向上へつながる取り組みとして実施しました。患者様から「美味しい」「久しぶりに食べた」といった声が聞かれ、自然と会話も増え、表情の変化が見られました。 　今後も治療と両立しながら、安心して療養生活を送れるように支援していきたいです。

こんにちは。心理室です。 不安になりやすい、緊張する、手が震えるなどの自身の症状について考えることや、周りからどう思われているのか考えると気分も悪化することがあります。関心が周りの人がどう考えているのかに集中することによって自信を失い、他のことに注意を向けることができずに症状が悪化していく悪循環に陥りやすくなります。 　不快な感情から意図的に注意をそらすことはとても難しいことです。だからこそ、こうした状況から脱するために注意の拡散を習慣づけることが重要です。 　注意の拡散には、①不快な感情について考えないように決心する。②心を他の何かで満たす。という二段階で行っていきます。 　注意の拡散をするには様々な方法があります。次回はその方法についてお話ししたいと思います。

こんにちは　栄養課です。 当院の中庭にある木についてのお話です。 数年前患者さまに「栄養士さん、これは何の木ですか？小さい実がなっているんです。」 と声をかけられ見上げてみると、小さな緑色の実が！ カボスかな？と思っていましたが、今年は実が黄色になりました。 レモンかもしれません！ 実の香りは柑橘系で、木の枝にはトゲがあります。 声をかけてくださった患者さまは退院されました。忙しなく過ぎる日常の中での、癒しの時間の紹介でした。

こんにちは。薬局です。 精神科のお薬で、もっとも多くみられる副作用が便秘です。その対策として多くの方が、便秘薬を服用されています。なかでも多く使用されているのが、「酸化マグネシウム」と「センノシド」です。 同じ便秘薬ですが、作用や特徴に違いがあります。 酸化マグネシウムは、腸に水分を集めて便を柔らかくする薬です。刺激が少なく、耐性もできにくいのが特徴です。 センノシドは、腸を刺激して動きを活発にさせる薬です。ほかの薬と相互作用を起こさず、効き目が現れる時間を予測しやすいのが特徴です。 便秘の原因や併用薬、生活スタイルに合わせて使い分けるのが一般的です。単独で効果が不十分な場合には、酸化マグネシウムとセンノシドや、ほかの下剤を併用することもあります。 便秘は、生活の質に大きくかかわってくる副作用です。水分をこまめに補給することも便秘対策として有効です。 便秘薬に限らず、お薬のことでなにか気になることがあれば、いつでも薬剤師にご相談ください。

こんにちは　クリニック棟外来です。 いよいよ新年度のスタートです。 先月に引き続き、4月は新しい出会いや環境の変化が多い時期です。 新しい環境に慣れようと頑張りすぎていませんか。 身体が重い、食欲がない、よく眠れないなどは心の疲れから来ているかもしれません。まずはセルフケアで生活リズムを整える（太陽の光を浴びるなども）、体を冷やさない、リラックスできる時間を作るなどを試してみましょう。 それでも不調が2週間以上長引く、日常生活に支障が出るほど辛い場合はお気軽に当院にご相談ください。 当院では採血や心電図、心の状態を知るための心理検査等、初診時に各種行っております。

こんにちは作業療法室です。 入院作業療法では各病棟のプログラムでストレッチ等運動の活動を取り入れています。 運動を行う理由として、身体機能の維持、向上はもちろん、身体感覚の回復（自身の運動機能の把握）などが挙げられます。 ある程度体を動かす期間が空いてしまうと、「自分はもっと動ける！」と過信して動いてケガにつながる可能性もあります。そのため定期的に体を動かして筋力の維持をしつつ「自分はここまでは動けるけどこれ以上は気を付けよう」、と自身の身体機能を把握できるようにプログラムを構成しています。 ただ単に体を動かすだけだと単調になるため、呼吸等ヨガの要素を取り入れたり、ツボ押し等健康器具を用いたり、頭の体操やクイズをしながら体も動かしたりと楽しみながら行えるよう工夫をしています。

こんにちは。急性期男性閉鎖病棟です。 3月のレクリエーションとして、お菓子のつかみ取りを実施しました。事前に患者様から「甘いものが食べたい」「みんなで楽しめる活動をしたい」というリクエストがあり企画しました。箱の中に個包装のお菓子をいれ、1人ずつ順番に取っていただきました。単純でわかりやすい内容のため、認知症の患 者様も安心して参加され、取れたお菓子の数や種類で笑顔や歓声が見られました。患者様同士の会話が生まれ、積極的に参加する姿も見られ、良い気分転換になったと考えます。今後も患者様の意見を取り入れた心のケアへつながるレクリエーションを実施していきたいです。

こんにちは、デイケアさくらです。今回紹介するプログラムは手工芸です。今月の手工芸では、フエルト人形づくりに取り組みました。 今回のプログラムの目的は、 １フエルト制作を通して集中力と達成感を高め、自己肯定感につなげる。 ２合同制作により役割意識と協力行動を促し、コミュニケーションのきっかけを増やす。 ３作品展示を通して来所時の安心感を高め、デイケアの暖かい雰囲気づくりを行う。 今回は「メンバー合同制作」として、参加者それぞれが担当を持ち、制作しました。針と糸を持つ手つきは真剣そのもので、布を切り、縫い、綿を摘め、表情を整えていきました。 歓声した人形は、合計９体。カウンターで藤のカゴに入れて飾り、来所するメンバーをやさしく出迎えています。メンバーからは「癒される」「かわいい！」と話がありました。 歓声した人形は、合計９体。カウンターで藤のカゴに入れて飾り、来所するメンバーをやさしく出迎えています。メンバーからは「癒される」「かわいい！」と話がありました。 作品を作った人だけではなく、見る人の心もふっと軽くする、そんな力が、この小さな人形た

こんにちは。女性急性期病棟です。 今月は、女性病棟だけにひな祭り茶話会を行いました。折り紙での制作には、 個々にひな人形の顔を描いたり、貼り付けしたりと季節感を味わっていただきました。ひな祭りより、団子でしたけど・・・。洋菓子のシュークリームを頬張りながら、談笑している患者様の笑顔もあり職員も一緒に楽しい時間を過ごすことができました。 「来月は、花祭りだね。」と患者様から提案をされ、前向きな意欲がみられたことは、良かったと思います。来月の制作に一緒に考えるのも楽しいひと時です。