心理室より【考え方のクセに気付いて変えてみる②】
こんにちは。心理室です。 前回に引き続き、考え方のクセに気付いて変える方法をお話しします。 行動を通してクセである「スキーマ」を修正し新しい自分を見つけるために、次の2つの方法を用いてみます。 ①スキーマ通りに行動しないとどうなると考えるか書き出す。...
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