新生活 ストレスたまっていませんか？ 精神科外来

こんにちは。クリニック棟外来です。

新年度を迎え、新たな新生活や人間関係をスタートさせた方も多いかと思います。慣れない環境の中で日々ストレスを感じ、自律神経が乱れやすくなる時期でもあります。ストレスを溜めやすいこの時期は、自分でもきづかないうちに、心身ともに疲労を抱えている方が多いです。

＜適応障害とうつ病＞

・適応障害

ストレス要因から離れると症状が緩和され、好きなことを楽しめるようになります。気分にむらがあり、怒り出す、泣き出すなど、うつ病にはあまり見られない行動があり、怒りや焦りなど情緒面などの症状が現れる傾向にあります。ストレス要因から離れることで改善するケースが多いです。

・うつ病

ストレス要因をなくしてもすぐに改善せず、１日中気分が落ち込んで好きな事も楽しめない状態です。睡眠障害や食欲の減退、疲労感、倦怠感などといった症状も見られます。

気になる症状がある場合は、一人で抱え込まず、まずは受診をして医師に相談してみることも方法の１つだと思います。