こんにちは。心理室です。
普段の生活の中で社会に出て様々な方と関わる機会があると思われます。その際に、強い緊張や不安、恐怖感を抱く方は多く、それによって関わりを避ける方もいらっしゃいます。今回は、対人不安や恐怖についてお話しします。
普段の何気ない状況で気分が重くなり、不安感や恐怖感を引き起こします。ごく普通の社交場面でも動揺を感じ、時には人との接触を想像するだけで不安が起こってくることもあります。うまく社交場面を潜り抜けることが出来ないと、さらに不安感が強まりやすいと言えるでしょう。
では、なぜ不安感や恐怖感が長引くのでしょうか?それは、問題が生じたときの反応の仕方によって悪循環が生じ解決を遅らせることになるからです。どのような悪循環であるのかによって対処も変わります。
次回は、不安の悪循環についてお話しします。

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